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¿Por qué me desconecto del cuerpo?

cuerpomenteEscribía J.M. Coetze: “Un cuerpo dice la verdad. No siempre, ni a la primera, pero siempre es el cuerpo el que la dice”.
Me parecen contundentes estas dos frases.

La persona es la suma total de sus experiencias vitales que quedan registradas tanto en su personalidad como en su cuerpo.
Si existe un conflicto, éste no sólo se manifestará psicológicamente, también lo hará a un nivel corporal o somático a través de corazas musculares, tensiones o bloqueos crónicos que se expresan desde el malestar en las diferentes facetas de la vida: en las relaciones, en la expresión del amor  y el desamor, en el trabajo, en la toma de decisiones, en el contacto con el entorno, etc.
Con el tiempo vamos adoptando una forma y expresión corporal como resultado de diferentes actitudes y creencias, tales como:
– “Mi vida está en mi cabeza”
– “Necesito que me reconozcas”
– “Soy un desastre, no saldré de ésta”
– “Es demasiado, no voy a poder”
– “No voy a mostrar mi debilidad”
– “Sin ti, mi vida no merece la pena”
– “Mañana lo intentaré, hoy no es un buen día”
– “La vida sólo trae disgustos y desengaños”
– “Mejor dejar las cosas como están, podrían ir a peor”. Sigue leyendo

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Grupo de Psicoterapia Corporal

A partir de febrero abro un grupo de movimiento corporal terapéutico para aquellas personas que desean sentir más el cuerpo, la propia vitalidad y las ganas de sentirse mejor y más conectadas.

Grupo de psicoterapia corporal

· QUÉ ES UN GRUPO DE PSICOTERAPIA
· POR QUÉ UN GRUPO CORPORAL
· CÓMO FUNCIONA ESTE GRUPO  (HORARIO, APORTACIÓN y ESPACIO)
· CÓMO ES UNA SESIÓN
· A QUIÉN VA DIRIGIDO
· QUÉ SIGNIFICA “MARCO CORPORAL”
· POR QUÉ UN GRUPO DE PSICOTERAPIA Y NO UNA SESIÓN INDIVIDUAL
· CUÁLES SON LOS REQUERIMIENTOS PARA FORMAR PARTE DE ESTE GRUPO
· SOBRE LA TERAPEUTA ÁNGELES CÓRDOBA

♣ CONTACTO

 

QUÉ ES UN GRUPO DE PSICOTERAPIA
· Es un espacio de crecimiento personal en grupo para sentir, tomar conciencia, expresar las emociones y aprender a regularlas; en un clima de acompañamiento, confianza, cuidado y seguridad que facilita la aceptación y una mejora en la relación con uno/a mismo/a y los/as demás.

POR QUÉ UN GRUPO CORPORAL
· Porque, además de tener un cuerpo, somos un cuerpo con una unidad psicosomática* que se ha con-formado a partir de nuestras vivencias más tempranas, dando lugar a una estructura (la forma de expresión del cuerpo) y un carácter (contenido). Trabajando sobre la estructura creamos nuevos caminos para despertar y transformar la energía que hay en nuestro cuerpo y que nos hace sentir Vivos.
· El objetivo de este grupo corporal es mejorar el patrón respiratorio, trabajar los anillos de tensión del organismo y potenciar el enraizamiento. Esto nos lleva a estar más en contacto con nuestras emociones y el placer de vivir.

* que afecta a la psique o que implica o da lugar a un acción de la psique sobre el cuerpo o al contrario Sigue leyendo

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y el 2016 llegó

2016Y el 2016 llegó, como llega todo.

Desde aquí te quiero recordar esa frase con la que abrí este espacio de Psicoterapia y Crecimiento Personal:
de mim nao posso fugir, paciencia, De mi no puedo huir, Paciencia.

Y a qué esperar para reencontrarte contigo mismo, meciendo las heridas y dejando que la luz entre pacientemente y te de el aliento de la Vida!

Feliz conexión consciente a cada instante de este 2016.

 

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Próximo taller: De la Cuna a la Tumba

Te presento el próximo taller del Ciclo Desenredando la Madeja, De la Cuna a la Tumba, que tendrá lugar en Barcelona, en La Nau Espacial, espai pel lleure i l’educació emocional| sábado 07 de noviembre del 2015 | de 10 a 14 h | aportación 40 €

De la cuna a tumba

De la Cuna a la Tumba es una propuesta abierta, en formato taller intensivo que plantea la siguiente cuestión: ¿cómo fue mi Nacimiento y cómo quiero que sea mi Muerte? Se trata de una reflexión terapéutica y filosófica: De dónde vengo y a dónde voy, que tiene por objetivo tomar conciencia de nuestro presente sin el peso del pasado, sin la ansiedad del futuro para Pensar, Sentir y Hacer desde el Presente.
Planteo este encuentro como un espacio de expresión y comunicación a partir de la experiencia de cada participante. A través de ejercicios, trabajos corporales y diversos medios expresivos, tiraremos del hilo de nuestra madeja. El trabajo es individual y grupal dentro de un clima de confianza y tranquilidad que facilita el autoconocimiento y la propia aceptación.

Inscripciones Abiertas. 
¡Imprescindible reservar!

+ info en flyer taller
+ info en cartel taller

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El proceso terapéutico

el leñadorAntes de que finalice este mes de septiembre me gustaría transmitir cómo vivo como psicoterapeuta los procesos de relación de ayuda. Se trata de una visión personal que no tiene una pretensión categórica.

A continuación voy a intentar ilustrar cómo se desarrolla un proceso de esta relación entre paciente-cliente / terapeuta-guía, según mi experiencia terapéutica, a partir de un cuento de sabiduría oriental. Espero que arroje comprensión y porqué no, suscite la reflexión. Como se podrá observar iré intercalando el texto del cuento con mi voz en off.

En cierta ocasión, un joven llegó a un campo de leñadores con el propósito de obtener trabajo. Habló con el responsable y éste, al ver el aspecto y la fortaleza de aquel joven, lo aceptó sin pensárselo y le dijo que podía empezar al día siguiente.

El/la paciente llega a la consulta y elabora su demanda (“me pide trabajo“). No siempre la demanda es clara. Y cuando lo es, no siempre es el motivo principal de su malestar. Entonces, ayudo al paciente a tirar de ese hilo y ver hacia dónde nos lleva. En la primera sesión me dejo sentir (no lo pienso, lo chequeo con mi cuerpo) si podemos trabajar juntos, si puedo acompañar a esta persona en su viaje de autoconocimiento y exploración. Y entonces le comunico “que puede empezar al día siguiente”.

Durante su primer día en la montaña trabajó duramente y cortó muchos árboles.

El/la paciente, por lo general, se compromete con su proceso. Asiste con la periodicidad pactada. Llega en tiempo. Respeta el marco de trabajo y se remanga porque sabe que el trabajo requiere de una entrega y porque desea resultados y tener éxito con cierta premura. Sigue leyendo

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La Vulnerabilidad del Verano

overtheskinPareciera que el verano nos hace más vulnerables
La piel se expone al sol
Descubrimos al mundo lo que se ha estado ocultando durante la hibernación
Las vísceras siguen escondidas
No así la primera capa de nuestros cuerpos
El latido del corazón continúa
Como el proceso de la Vida
Que nos agarra una vez más
Desprevenidos
Y entonces es cuando este poema se escribe
para darle consistencia a la Vulnerabilidad del Verano.
Over the skin

las cejas pobladas
como el pubis

el cabello revuelto
la nieve le acecha

los ojos
escrutan asimétricos

la nariz
vertebradora

los labios
delicados

orejas
que ven
más que escuchan

barbilla
discreta

el cuello
que se sabe

clavículas
que se salen
y
dan paso
al cuerpo concierto
donde el violín
cada día más afinado
se retira
a meditar
con sus cuatro cuerdas.

 

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Desenredando la madeja en verano

tirar del hiloPareciera que el verano (en el hemisferio norte) es un paréntesis donde se interrumpe ese proceso en el que tiramos del hilo de nuestra madeja.
Nada más lejos de la realidad. Al contrario, el verano y con él la posibilidad de vacaciones para algunos/as,  de temporada alta de trabajo para otros/s, y/o sencillamente de inercia continuada, es una oportunidad para seguir observando qué sucede con nuestra madeja enredada que viene de la estación anterior y que ha acumulado algún nudo más de la cuenta.

Pero ¿qué a qué me refiero con esta imagen de la Madeja Desenredada?

Con el tiempo, y a través de mi experiencia, he podido observar cómo muchos de nuestros problemas y dificultades se estancan en patrones repetitivos y desfasados que, en realidad, nos sirven de poco y dificultan nuestro crecimiento y desarrollo personal. Se me antoja esta dinámica con una imagen, la de una madeja que vamos dejando que se enrede poco a poco hasta llegar a ese punto en el que nos preguntamos ¿cómo he llegado hasta aquí? Sigue leyendo

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