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Siente la Energía que hay en tu Cuerpo

Ejercicios BIOenergéticos septiembre 2016Sesiones de Ejercicios BIOenergéticos: Siente la
Energía que hay
en tu Cuerpo
Durante el último cuatrimestre del año ofrezco sesiones de Ejercicios BIOenergéticos.
Los Ejercicios BIOenergéticos, para quien no los conoce, están destinados a ayudarte a tomar conciencia (darte cuenta) de tu propio cuerpo y de tus emociones por medio de una respiración profunda, del movimiento y del sonido de la voz.
El movimiento y el sonido abren la respiración. La respiración, a su vez, expande la capacidad de movimiento permitiendo la expresión de la emoción.
De esta manera es posible liberar y flexibilizar las tensiones musculares crónicas para que la energía encerrada en ellas vuelva a estar disponible para la vida, la creatividad y el placer.

En cada sesión buscaremos:

· Aliviar tensiones musculares
· Aumentar nuestra capacidad de autoexpresión
· Contactar con nuestro cuerpo, nuestra energía y con lo que sentimos
· Mejorar la postura
· Integrar cuerpo-mente-emoción
· Elevar nuestro nivel de vitalidad y bienestar en la vida cotidiana
· Ampliar la capacidad para respirar

Calendario: Septiembre – Octubre – Noviembre y Diciembre 2016

Horario: Los jueves en horario de mañana y/o tarde.
Las sesiones durante el mes de septiembre son:
Día 8/09: 10 a 11:15h y/o de 17 a 18:15h
Día 15/09: 10 a 11:15h y/o 18 a 19:15h
Día 22/09: 10 a 11:15h y/o 17 a 18:15h
A finales de mes anunciaré las próximas sesiones.

Lugar: Espacio Baraka: c/ Vallespir, 176, entr. 1ª, Barcelona.

Aportación: 10€ la sesión.

Observaciones:
· Las sesiones son independientes.
· Los grupos son reducidos (máximo 6 personas).
· No se requiere experiencia previa en ninguna disciplina corporal.
· Empezamos y acabamos puntuales.
· La sala está abierta 15 min. antes del inicio de la sesión para recibirte.
· Las sesiones de Ejercicios BIOenergéticos no sustituyen a un proceso de psicoterapia.
· Es necesario 
confirmar asistencia escribiendo un correo a acmpsicoterapia@gmail.com o llamando al (+34)669 344 417.

Será un placer recibirte y acompañarte en estas sesiones de Ejercicios BIOenergéticos para Sentirnos y Conectarnos con la Vida desde un lugar más sencillo y honesto.

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Ejercicios bioenergéticos: Hacia una Salud Vibrante

ejercicios bioenergeticos

ejercicios bioenergeticos

La Bioenergética (según palabras de A. Lowen, el fundador de esta terapia psicocorporal) es el camino hacia la Salud Vibrante. Por Salud vibrante me refiero no sólo a la ausencia de enfermedad, sino a la condición de estar plenamente vivos, vibrantemente vivos. Aumentando el estado vibratorio del cuerpo  a través de ejercicios bioenergéticos se ayuda a una persona a acercarse a esta calidad de salud.

Hacia una Salud Vibrante es una propuesta veraniega para mejorar tu Salud física, mental y emocional.

¿Cómo?
Durante el mes de julio (los jueves de 10 a 11:15 h)  impartiré 4 sesiones de ejercicios bioenergéticos.

Los ejercicios bioenergéticos, para quien no los conoce, están destinados a ayudar a la persona a tomar conciencia (darse cuenta) de su propio cuerpo y de sus emociones por medio de una respiración profunda, del movimiento y del sonido de la voz. El movimiento y el sonido abren la respiración. La respiración, a su vez, expande la capacidad de movimiento permitiendo la expresión de la emoción. De esta manera es posible liberar y flexibilizar las tensiones musculares crónicas para que la energía encerrada en ellas vuelva a estar disponible para la vida, la creatividad y el placer.

En cada sesión buscaremos:

  • Aliviar tensiones musculares
  • Aumentar nuestra capacidad de autoexpresión
  • Hacer contacto con nuestro cuerpo, nuestra energía y con lo que sentimos
  • Mejorar la postura
  • Integrar cuerpo-mente-emoción
  • Elevar nuestro nivel de vitalidad y bienestar en la vida cotidiana
  • Ampliar la capacidad para respirar

Horario: Los jueves 7, 14, 21 y 28 de julio, de 10 a 11:15 h o de 19 a 20:15h.

Lugar: Espacio Baraka: c/ Vallespir, 176, entr. 1ª, Barcelona.

Calendario y sesiones:
1ª sesión | 07 de julio | Enraizándonos
Pondremos el foco en nuestras piernas y pies. La sensación de contacto entre los pies y el suelo es conocido en bioenergética como toma de tierra. Esta sensación de contacto con el suelo nos permite tener una realidad de nuestra existencia.

2ª sesión | 14 de julio | Liberando nuestra pelvis
La pelvis debería estar suelta de modo que pudiera oscilar libremente cuando la corriente de excitación pasa a través del cuerpo. Pero no siempre sentimos la pelvis libre. Movilizaremos nuestra área pélvica y bajaremos la respiración para ampliar su capacidad interna y movilidad.

3ª sesión | 21 de julio | Expresando los sentimientos
Los sentimientos son la vida del cuerpo igual que los pensamientos son la vida de la mente. Cuando reprimimos un sentimiento se contrae una parte de nuestro cuerpo que se ahoga, se asfixia o se hace un nudo, reduciendo nuestro movimiento y expresión vital. Exploraremos las emociones desde el cuerpo (pecho, diafragma y abdomen) y las expresaremos desde el movimiento y la voz.

4ª sesión | 28 de julio |Soltando el control
Practicaremos ejercicios para aflojar las tensiones del cuello, liberar la cabeza y relajar los ojos.  Probaremos a sentir dónde percibimos el control en nuestro cuerpo y qué mensaje nos trae. ¿Qué ocurre si soltamos el control?

La aportación es de 10€ la sesión.

Es necesario confirmar asistencia escribiendo un correo a acmpsicoterapia@gmail.com o llamando al 669344417

Las sesiones son independientes.
No se requiere experiencia previa en ninguna disciplina corporal.
Si te interesa esta propuesta pero el horario no te va bien, házmelo saber.

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