Me cuido, me nutro. Taller de Movimiento y Alimentación

El próximo 20 de mayo (sábado, de 10 a 18h) te proponemos conectar con tu salud física, emocional y mental integrando 5 centros corporales (cabeza, corazón, intestinos, pelvis, pies) a través de las siguientes herramientas: el Movimiento y la Alimentación como fuente de nutrición.

Objetivos

· Sentir el cuerpo que somos.
· Entrenar la capacidad de autobservación como forma de autoconocimiento y autocuidado.
· Expresar lo que sentimos.
· Adquirir herramientas prácticas (de autocuidado y nutrición) para el día a día.

Dirigido a 

Aquellas personas con ganas de aprender de sí mismas y de todo su potencial de SALUD.

Metodología

El enfoque de este taller es totalmente vivencial (incluidas las reflexiones compartidas y algunas aproximaciones verbales a las terapias psicocorporales y a una alimentación de centro).

Aproximaciones Verbales

  • Aspectos básicos de bioquímica alimentaria.
  • Plato “balanceado”.
  • Nutrientes o/y Energía de los alimentos (Yin y Yang).
  • La “curva” de la energía.
  • Hambre o Amor.
  • Constitución y Condición.
  • Dieta o Hábitos.
  • Enfermedades de ajuste.
  • Masticar, masticar, masticar.
  • “Quién se ocupa de mi salud”.
  • Respirar, respirar, respirar.
  • Hábitos para habitar(me)
  • Cuerpo físico, mental, emocional.
  • Mi base. Enraizamiento.
  • Tensiones, corazas, defensas.
  • Expresión y energía.
  • Carga y descarga.
  • Belleza y armonía.

Programa
10h Bienvenida

10:30-12h Dinámica “De los pies a la cabeza”
12:30-14h Dinámica “3€”

14-16h Comida y Dinámica “Intestinos”
16-17:30h Dinámica “Mi Salud”
17:30-18h Despedida

Precio
57€ + 3€

Organiza e imparte
Ángeles Córdoba | Psicóloga y Psicoterapeuta Humanista. Terapeuta en Análisis Bioenergético (TPC)

Mar Córdoba | Creadora del programa el Arte de cuidArte [un acompañamiento en hÁbitos y Alimentación]  www.margestoraproyectos.com (alimentación)

Para este taller
Sé puntual.

Trae comida y bebida que cubra tus necesidades (no tiene que estar pensado para ser compartido o para que guste a los demás).
Trae ropa cómoda. Puedes cambiarte en el espacio.

Inscripciones y más información

Plazas limitadas. Imprescindible hacer reserva escribiendo o llamando a
acmpsicoterapia@gmail.com  |  669 344 417  |  639 419 317

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Archivado bajo Alimentación, Análisis Bioenergético, Conocete a ti mismo, cuerpo, Movimiento, Nutrición, Salud, Uncategorized

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