Autoexpresión en Movimiento

Ciclo: Autoexpresión
en Movimiento

Sesiones de Ejercicios BIOenergéticos
Ciclo de 4 sesiones · Mayo 2017

La autoexpresión es fundamentalmente movimiento.
Quien conoce el placer se mueve rítmicamente, sin esfuerzo y con elegancia.
Es a través del cuerpo como una persona puede recuperar la libertad de autoexpresión, que es la experiencia consciente del Yo.
Si en algún momento de mi historia personal sentí aplastada o debilitada mi expresión, de adulto sentiré reprimida mi autoexpresión.
(Investigaciones personales sobre el cuerpo y su historia).

Singularidad de este ciclo de 4 sesiones de movimiento y ejercicios bionergéticos:

Las modalidades de la expresión consciente son el movimiento físico, las expresiones vocales y la expresión de los ojos. Podemos expresar lo que sentimos a través de estos tres canales de comunicación, que se corresponden aproximadamente con los canales principales de la impresión sensorial: la piel (el tacto, el gusto y el olfato), los oídos y los ojos. En la persona sana los tres canales de comunicación están simultáneamente implicados en la expresión del sentimiento. Si nos sentimos tristes, por ejemplo, nos lloran los ojos, la voz emite un sonido de sollozo y el cuerpo se convulsiona en un llanto. Si alguno de estos canales está bloqueado, la emoción se debilita o se divide. (Conferencia Autoexpresión y espontaneidad, A. Lowen. 1968).

En este ciclo, a través de una propuesta de ejercicios bioenergéticos propondré varios movimientos expresivos (que pudieron ser suprimidos durante la infancia) para restaurar la autoexpresión y vitalidad del cuerpo.

Autoexpresión en movimiento es una propuesta para Sentir el Cuerpo que eres, la Energía que tienes y la Alegría de estar Vivo/a. En un espacio grupal, con dinámicas expresivas y herramientas de las terapias psicocorporales. Desde un enfoque cuidadoso, respetuoso y de crecimiento personal.

Los Ejercicios BIOenergéticos, para quien no los conoce, están destinados a tomar conciencia (darte cuenta) de tu propio cuerpo, energía y emociones por medio de una respiración profunda, del movimiento, del sonido de la voz y de la expresión corporal.
El movimiento y la voz abren la respiración. La respiración, a su vez, expande la capacidad de movimiento permitiendo la expresión de la emoción.
De esta manera es posible liberar y flexibilizar las tensiones musculares crónicas para que la energía encerrada en ellas vuelva a estar disponible para la vida, la creatividad y el placer.

En cada sesión buscaremos:
· Aliviar y disminuir las tensiones musculares
· Aumentar nuestra capacidad de autoexpresión
· Contactar con nuestro cuerpo, nuestra energía y con lo que sentimos
· Integrar cuerpo-mente-emoción
· Recuperar nuestra vitalidad y bienestar en la vida cotidiana
· Conectar con la espontaneidad y la capacidad de juego y placer
· Ampliar la capacidad para respirar

Dirigido a:
· Personas que buscan un espacio para mover, EXPRESAR y disfrutar
· Personas que están en un proceso de terapia (verbal y/o corporal) y desean complementarlo con sesiones corporales
· Profesionales de la salud que buscan un espacio para nutrirse
· Profesionales que quieren conocer y vivenciar las herramientas de las terapias psicocorporales

Calendario y Horario:  Lunes 8, 15, 22 y 29, de 19 a 20:30h

Precio: 15€ la sesión (se abona en cada sesión). El ciclo completo, 50€ (se abona el día 8).

Programa:

8 de mayo | Expresar el “si” y el “no”
Quien puede decir “no” puede decir “sí”. Quien no puede decir “no” es sumiso y resentido. La capacidad de decir “no” depende de ser interiormente libre de limitaciones o de tensiones musculares crónicas. Cada tensión muscular crónica es una limitación en la autoafirmación y la percepción de sí mismo… y como consecuencia, la persona no puede poner límites.

15 de mayo | Expresar la protesta
Patalear es un movimiento expresivo. Significa protestar, y todos tenemos algo por lo que protestar o patalear. Por tanto, es un movimiento que todo el mundo debería ser capaz de hacer con sentimiento. Si la autoexpresión de una persona ha sido bloqueada por sus padres, su pataleo tendrá una cualidad de impotencia.

22 de mayo | Expresar la fuerza
El poder personal, el empoderamiento, la capacidad de expresar la agresividad (diferente de la violencia) son derechos propios que a veces da miedo sentir y expresar. A través de la mirada, el enraizamiento y un movimiento hacia afuera sentiremos nuestra fuerza interna que pulsa para ser expresada.

29 de mayo |  Expresar la sexualidad
La pelvis debería estar suelta de modo que pudiera oscilar libremente cuando la corriente de excitación pasa a través del cuerpo. Pero no siempre sentimos la pelvis libre y las sensaciones de esta zona. Movilizaremos nuestra área pélvica y llevaremos la respiraciónpara sentir y liberar la energía sexual.

Facilita: Ángeles Córdoba. Psicóloga y Psicoterapeuta Humanista. Analista Bioenergética (CPT). Especializada en terapias psicocorporales. Acompañante en procesos de cambio personal y ayuda psicológica. Facilitadora de talleres, formación y grupos de crecimiento personal. Miembro del COPC (24.795) y ACAB, socia del IIBA y el EFBA y colaboradora en Baraka, espacio terapeútico en Barcelona.

Lugar: Centre de Teràpia Psicocorporal. Anàlisi Bioenergètica.
Pl. de la Universitat, 4, Pral 2a (entr.). Barcelona.

Observaciones:
· La propuesta está concebida como un ciclo. Aún así, puedes asistir a una sesión suelta.
· Los grupos son reducidos (máximo 6 personas)
· No se requiere experiencia previa en ninguna disciplina corporal
· Empezamos y acabamos puntuales
· La sala está abierta 10 min. antes del inicio de la sesión para recibirte
· Las sesiones de Ejercicios BIOenergéticos no sustituyen a un proceso de psicoterapia
· Es necesario 
confirmar asistencia escribiendo un correo a acmpsicoterapia@gmail.com o llamando al (+34)669 344 417

Será un placer recibirte y acompañarte en estas sesiones de Ejercicios BIOenergéticos para Sentirnos y Conectarnos con la Vida desde un lugar más sencillo y honesto.

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Archivado bajo Análisis Bioenergético, cuerpo, Ejercicios de Bioenergética

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