Siente tu Cuerpo de otra manera

sesiones-bioenergeticas2017Siente tu Cuerpo de otra manera es una propuesta de sesiones de Ejercicios BIOenergéticos para Sentir el Cuerpo que eres, la Energía que tienes y la Alegría de estar Vivo/a.
En un espacio grupal, con dinámicas expresivas y herramientas de las terapias psicocorporales.
Desde un enfoque cuidadoso, respetuoso y de crecimiento personal.

Los Ejercicios BIOenergéticos, para quien no los conoce, están destinados a tomar conciencia (darte cuenta) de tu propio cuerpo, energía y emociones por medio de una respiración profunda, del movimiento, del sonido de la voz y de la expresión corporal.
El movimiento y la voz abren la respiración. La respiración, a su vez, expande la capacidad de movimiento permitiendo la expresión de la emoción.
De esta manera es posible liberar y flexibilizar las tensiones musculares crónicas para que la energía encerrada en ellas vuelva a estar disponible para la vida, la creatividad y el placer.

En cada sesión buscaremos:
· Aliviar y disminuir las tensiones musculares
· Aumentar nuestra capacidad de autoexpresión
· Contactar con nuestro cuerpo, nuestra energía y con lo que sentimos
· Integrar cuerpo-mente-emoción
· Recuperar nuestra vitalidad y bienestar en la vida cotidiana
· Conectar con la espontaneidad y la capacidad de juego y placer
· Ampliar la capacidad para respirar

Dirigido a:
· Personas que buscan un espacio para mover, expresar y disfrutar
· Personas que están en un proceso de terapia (verbal y/o corporal) y desean complementarlo con sesiones corporales
· Profesionales de la salud que buscan un espacio para nutrirse
· Profesionales que quieren conocer y vivenciar las herramientas de las terapias psicocorporales

Calendario: A partir del 6 de febrero del 2017

Horario: Los LUNES en horario de tarde, de 19 a 20:30h (la aportación es de 15€ la sesión)
También, en Tu horario: Ofrezco sesiones individuales en un horario personalizado (la aportación es de 20€)

Programa: (susceptible de cambios en función de la configuración del grupo)

1er lunes de cada mesEnraizándonos
Pondremos el foco en nuestras piernas y pies. La Base. La sensación de contacto entre los pies y el suelo es conocido en bioenergética como toma de tierra. Esta sensación de contacto con el suelo nos permite tener una realidad de nuestra existencia.

2º lunes de cada mes | Liberando nuestra pelvis
La pelvis debería estar suelta de modo que pudiera oscilar libremente cuando la corriente de excitación pasa a través del cuerpo. Pero no siempre sentimos la pelvis libre y las sensaciones de esta zona. Movilizaremos nuestra área pélvica y llevaremos la respiración para sentir y liberar la energía sexual.

3er lunes de cada mes| Expresando los sentimientos
Los sentimientos son la vida del cuerpo igual que los pensamientos son la vida de la mente. Cuando reprimimos un sentimiento se contrae una parte de nuestro cuerpo que se ahoga, se asfixia o se hace un nudo, reduciendo nuestro movimiento y expresión vital. Exploraremos las emociones desde el cuerpo (pecho, diafragma y abdomen) y las expresaremos desde el movimiento y la voz.

4º lunes de cada mes |Soltando el control
Practicaremos ejercicios para aflojar las tensiones del cuello, liberar la cabeza y relajar los ojos. Probaremos a sentir dónde percibimos el control en nuestro cuerpo y qué mensaje nos trae. ¿Qué ocurre si soltamos el control?

Lugar: Espacio Centre de Teràpia Psicocorporal. Anàlisi Bioenergètica.
Pl. de la Universitat, 4, Pral 2a (entr.). Barcelona.

Observaciones:
· Las sesiones son independientes
· Los grupos son reducidos (máximo 8 personas)
· No se requiere experiencia previa en ninguna disciplina corporal
· Empezamos y acabamos puntuales
· La sala está abierta 10 min. antes del inicio de la sesión para recibirte
· Las sesiones de Ejercicios BIOenergéticos no sustituyen a un proceso de psicoterapia
· Es necesario confirmar asistencia escribiendo un correo a acmpsicoterapia@gmail.com o llamando al (+34)669 344 417

Será un placer recibirte y acompañarte en estas sesiones de Ejercicios BIOenergéticos para Sentirnos y Conectarnos con la Vida desde un lugar más sencillo y honesto.

Deja un comentario

Archivado bajo Uncategorized

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s