Bienvenida

de mí no puedo huir, paciencia!…

de mim nao posso fugir, paciencia!… (Tânia Carvalho) Ésta es la manera que tengo de PRESENTARTE este blog de Psicoterapia y Crecimiento Personal. 

Si es la primera vez que consultas este blog y has entrado por casualidad o bien lo estabas buscando, sé BIENVENIDO/A y gracias por dedicarle parte de tu tiempo.

Este blog tiene como objetivo OFRECER un servicio relacionado con la psicoterapia o sencillamente un lugar donde hallar información acerca de la psicoterapia y el trabajo que desempeño.

Espero que te sea de AYUDA.

Angeles Córdoba

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Taller de MovimientoS: BIOenergética y Meditación

“El Cuerpo es materia y energía en movimiento continuo generando pulsaciones, vibraciones y corrientes de flujo energético que toman la forma de sensaciones, emociones y sentimientos”
(S. Keleman)

 

MovimientoS
ES una propuesta de salud y empoderamiento, en grupo y formato taller intensivo, el sábado 12 de mayo, de 10 a 14h
TIENE como objetivo la comprensión integral del Sentir/Observar/Expresar
SE DIRIGE a personas con ganas de conocer o profundizar en la práctica del Análisis Bioenergético, a la meditación y la exploración del sentir(se), observar(se) y expresar(se)
BUSCA experimentar la respiración como un movimiento de contracción y expansión de la energía vital
SE FUNDAMENTA en los Ejercicios BIOenergéticos y la Meditación.
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MovimientoS 2018: BIOenergética y Meditación

Ejercicios Bioenergéticos y Meditación“El Cuerpo es materia y energía en movimiento continuo generando pulsaciones, vibraciones y corrientes de flujo energético que toman la forma de sensaciones, emociones y sentimientos.
(Anatomía Emocional, S. Keleman)

 

:: MovimientoS es fundamentalmente un trabajo de respiración, o sea, de contracción y expansión que nos recuerda, además, el latido de nuestro corazón y sus movimientos de apertura y cierre.

1.er movimiento: Ejercicios BIOenergéticos. Tienen su fundamento en los principios básicos del Análisis Bioenergético, un enfoque de terapia psicocorporal que combina el trabajo mentecuerpo a través de la voz, la respiración y la expresión.

2.movimiento: Meditación. Es un entrenamiento al sentir y a la observación de cualquier sensación, pensamiento o emoción, a través del cuerpo y la respiración. Nos entrenamos en la quietud de la mentecuerpo para poder parar la agitación que nos desconecta del sentir.

:: Beneficios
· Mejora el sistema respiratorio, digestivo y cardiovascular
· Aumenta el autocuidado

:: En cada sesión buscaremos
· Entrenar la respiración y la experiencia de sentir
· Desbloquear las tensiones musculares
· Aumentar nuestra capacidad de autoexpresión
· Con-tactar con el cuerpo que “habitamos”
· Mejorar la postura corporal y la disposición mental
· Recuperar la vitalidad, la energía y el bienestar en la vida cotidiana
· Conectar con la espontaneidad y la capacidad de juego y placer
· Integrar cuerpo-mente-emoción Sigue leyendo

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Taller de MovimientoS: Bioenergética y Meditación

11 de noviembre ’17
de 17 a 20h
Barcelona
30€

Por qué MovimientoS
El cielo y la tierra mantienen un diálogo en constante movimiento.
Nosotros/as podemos escuchar y observar este diálogo.
Sólo así comprenderemos la danza de la Vida y sus MovimientoS.

 

Un espacio para
Un espacio para la calma y la conciencia,
la escucha y la acción,
el silencio y la expresión.
Un espacio para respirar y permitir,
observar y sentir,
integrar mente y cuerpo.
Un espacio de conquista del poder personal a través
de la disciplina del no esfuerzo.

Desarrollo
1ª Parte: Ejercicios Bioenergéticos (estos ejercicios tienen su fundamento en los principios básicos del Análisis Bioenergético, un enfoque de terapia psicocorporal que combina el trabajo mente-cuerpo).
2ª Parte: Propósito personal y los derechos propios (a través de dos dinámicas, el/la participante conecta con un objetivo que marcará la dirección de sus próximas semanas y los derechos que le son propios de nacimiento).
3ª Parte: Meditación (un espacio para ampliar la conciencia).

Se trata de tres partes-MovimientoS que combinados entre sí generan el nacimiento de nuevas neuronas (neurogénesis) y, como consecuencia, nos hacen Sentir más Vivos/as y con más Salud.

El taller
Tiene una duración de 3 horas, el sábado día 11 de noviembre, en horario de 17 a 20h.
La aportación al taller es de 30€.
El encuentro tendrá lugar en: Centre de Teràpia Psicocorporal, Anàlisi Bioenergètica. Pl. Universitat, 4, Pral. 2ª -Barcelona.

Acompañan
* Ángeles Córdoba |Psicóloga y Psicoterapeuta Humanista. Analista Bioenergética (CPT). Especializada en terapias psicocorporales. Acompañante en procesos de cambio personal y ayuda psicológica. Facilitadora de talleres, formación y grupos de crecimiento personal.
* Mar Córdoba| Creadora del programa de salud AA: el Arte de cuidArte [un acompañamiento en hÁbitos y Alimentación].

Observaciones
· No se requiere experiencia previa en la práctica de la propuesta
· La sala está abierta 10 min. antes del inicio de la sesión para recibirte. Se ruega puntualidad.
· Tráete ropa cómoda.
· Es necesario confirmar asistencia escribiendo un correo a acmpsicoterapia@gmail.com  o llamando al (+34)669 344 417

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MovimientoS: Bioenergética y Meditación


El cielo y la tierra mantienen un diálogo en constante movimiento.

Nosotros/as podemos escuchar y observar este diálogo.
Sólo así comprenderemos la danza de la Vida.

Un espacio para la calma y la conciencia
la escucha y la acción
el silencio y la expresión

Un espacio para respirar y permitir
observar y sentir
integrar mente y cuerpo

Un espacio de conquista del poder personal
a través de la disciplina del no esfuerzo.

Desarrollo:
1Parte: Ejercicios Bioenergéticos (estos ejercicios tienen su fundamento en los principios básicos del Análisis Bioenergético, un enfoque de terapia psicocorporal que combina el trabajo mente-cuerpo)
2Parte: Propósito personal (el/la participante conecta con un propósito, objetivo o intención que marcará la dirección de su semana)
3Parte: Meditación (un espacio para ampliar la conciencia)

Se trata de tres partes-MovimientoS que combinados entre sí generan el nacimiento de nuevas neuronas (neurogénesis) y, como consecuencia, nos hacen Sentir más Vivos/as y con más Salud.

Las sesiones:
Tienen una duración de 90 minutos,
Todos los martes de 9:30 a 11h,
del 3 de Octubre al 19 de Diciembre 2017 (12 sesiones)
en el Centro de Terapia Psicocorporal, Pl. Universitat, 4, Pral 2º – Barcelona
Si la propuesta te interesa pero el horario no te va bien, consúltame… posibilidad de abrir horario de tarde.

Facilita:
Ángeles Córdoba. Psicóloga y Psicoterapeuta Humanista. Analista Bioenergética (CPT). Especializada en terapias psicocorporales. Acompañante en procesos de cambio personal y ayuda psicológica. Facilitadora de talleres, formación y grupos de crecimiento personal. Miembro del COPC (24.795) y ACAB, socia del IIBA y el EFBA y colaboradora en Baraka, espacio terapeútico en Barcelona.
Con la colaboración de Mar Córdoba en el espacio de la meditación. Creadora del programa de salud AA: el Arte de cuidArte [un acompañamiento en hÁbitos y Alimentación].

Observaciones:
· La propuesta está concebida como un ciclo. Aún así, puedes asistir a sesiones sueltas
· Sesiones sueltas: 15€ | Bono de 4 sesiones: 50€
· No se requiere experiencia previa en la práctica de la propuesta
· Precisarás de un libreta pequeña (será tu diario de los propósitos personales)
· La sala está abierta 10 min. antes del inicio de la sesión para recibirte
· Es necesario confirmar asistencia escribiendo un correo a acmpsicoterapia@gmail.com o llamando al (+34)669 344 417

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Dime, ¿por qué lloras?

<<Encontró a Ramchand en el rincón donde lo había dejado, con la masa en la mano, pero estaba llorando. Y no berreaba, ni tenía una pataleta ni lloriqueaba como los niños. Lloraba de verdad, con una tristeza tan honda que rompía el corazón, sollozando con un nudo en la garganta y los ojos llenos de pena.
El dolor encogió el pecho de la madre, que corrió hacia su hijo, lo tomó en brazos, lo estrechó y lo examinó para ver si se había hecho daño. Pero no, no era eso, aunque a ella le dolió igual. La mirada de su hijo lo decía todo. Le susurró cosas, le canturreó suavemente, y cuando el niño se hubo tranquilizado un poco, aunque la tristeza y la incomprensión todavía le empañaban los ojos, la mujer le preguntó muy seria, de la misma forma en que le hablaría a un adulto:
-Dime, ¿por qué lloras? Sigue leyendo

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Me cuido, me nutro. Taller de Movimiento y Alimentación

El próximo 20 de mayo (sábado, de 10 a 18h) te proponemos conectar con tu salud física, emocional y mental integrando 5 centros corporales (cabeza, corazón, intestinos, pelvis, pies) a través de las siguientes herramientas: el Movimiento y la Alimentación como fuente de nutrición.

Objetivos

· Sentir el cuerpo que somos.
· Entrenar la capacidad de autobservación como forma de autoconocimiento y autocuidado.
· Expresar lo que sentimos.
· Adquirir herramientas prácticas (de autocuidado y nutrición) para el día a día. Sigue leyendo

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Autoexpresión en Movimiento

Ciclo: Autoexpresión
en Movimiento

Sesiones de Ejercicios BIOenergéticos
Ciclo de 4 sesiones · Mayo 2017

La autoexpresión es fundamentalmente movimiento.
Quien conoce el placer se mueve rítmicamente, sin esfuerzo y con elegancia.
Es a través del cuerpo como una persona puede recuperar la libertad de autoexpresión, que es la experiencia consciente del Yo.
Si en algún momento de mi historia personal sentí aplastada o debilitada mi expresión, de adulto sentiré reprimida mi autoexpresión.
(Investigaciones personales sobre el cuerpo y su historia).

Singularidad de este ciclo de 4 sesiones de movimiento y ejercicios bionergéticos:

Las modalidades de la expresión consciente son el movimiento físico, las expresiones vocales y la expresión de los ojos. Podemos expresar lo que sentimos a través de estos tres canales de comunicación, que se corresponden aproximadamente con los canales principales de la impresión sensorial: la piel (el tacto, el gusto y el olfato), los oídos y los ojos. En la persona sana los tres canales de comunicación están simultáneamente implicados en la expresión del sentimiento. Si nos sentimos tristes, por ejemplo, nos lloran los ojos, la voz emite un sonido de sollozo y el cuerpo se convulsiona en un llanto. Si alguno de estos canales está bloqueado, la emoción se debilita o se divide. (Conferencia Autoexpresión y espontaneidad, A. Lowen. 1968).

En este ciclo, a través de una propuesta de ejercicios bioenergéticos propondré varios movimientos expresivos (que pudieron ser suprimidos durante la infancia) para restaurar la autoexpresión y vitalidad del cuerpo. Sigue leyendo

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